¿Por qué un programa de Bienestar emocional y relacional?
Vivir a diario ambientes tan demandantes, con constantes e inesperados desafíos, sin duda perturba el día a día de las personas. El desequilibrio externo genera desconexión con y entre nosotros mismos y emociones negativas, (miedo, ansiedad, agotamiento, etc.) que alteran la capacidad de tomar decisiones, el rendimiento y hasta las relaciones interpersonales. Por ello, fomentar la capacidad de recuperación, el cuidado, la seguridad y el bienestar en los directivos y managers y en sus equipos no es una moda, sino una profunda necesidad para poder dar una respuesta adecuada y sostenible a los continuos retos adaptativos.
Lo diferencial de este programa
Este programa actualiza los fundamentos del bienestar emocional y relacional, proponiendo un recorrido en torno a dos ámbitos de actuación necesarios para desplegar una cultura y un liderazgo saludable y lograr un auténtico impacto en el bienestar en las personas, equipos y organizaciones :
- La propia persona: identificando su estado de bienestar e incorporando acciones de recuperación y fortalecimiento así como nuevos hábitos para la mejora de la productividad personal y del equipo.
- Los equipos y la organización: interviniendo en causas que obstaculizan el bienestar y que la organización puede gestionar a través de sus managers y equipos aportándoles herramientas y desarrollando las habilidades que necesitan desplegar en su ámbito de influencia para corregir y promover el bienestar.
¿Qué aprenderás en este programa?
Fortalecer a la persona
- Identificar los talentos, valores y propósito personal
- Construir el proyecto personal y profesional desde el sentido
- Evaluar el bienestar e identificar y revertir la curva de burnout
- Recuperar la vitalidad desde la toma de conciencia y autorregulación
Incorporar nuevos hábitos en la persona
- Gestionar las emociones que promueven el bienestar y la comunicación desde el autocontrol
- Cuidar tus creencias y auto diálogo para pasar de víctima a protagonista
- Gestionar los desacuerdos con eficacia e impacto positivo
- Mantener conversaciones constructivas y auténticas
Fortalecer al equipo
- Herramientas para mejorar la productividad y positividad del equipo
- Claves para construir seguridad psicológica y confianza en el equipo
- Entrenar con atención la intención de cuidar a mi equipo. Legado de contribución.
- Comprender y manejar la inteligencia relacional
- Favorecer las relaciones interpersonales como fuente de bienestar
Incorporar nuevos hábitos en el equipo
- Activar el reconocimiento múltiple: mánager, peers, clientes
- Gestionar los niveles de reconocimiento: esfuerzo, resultados, relaciones
- Impulsar el crecimiento y bienestar desde las conversaciones de desarrollo
- Competencias y estrategias del mánager digital. Gestión emocional en remoto
- Excelencia en el trabajo híbrido y digital: mapa de rutinas y recursos digitales que aportan colaboración
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Fechas 2025
Módulo 1: Autodiagnóstico y auto-regulación del bienestar. 26 marzo
Módulo 2: Facilitar el bienestar desde el liderazgo relacional. 9 abril
Módulo 3: Gestionar el cambio continuo. 23 abril
Módulo 4: Bienestar desde el sentido. 7 mayo
Módulo 5: Activar la responsabilidad emocional y relacional del equipo. 27 mayo
¿A quién va dirigido este programa?
A directivos, managers y profesionales que necesiten comprender la importancia del bienestar de las personas y equipos y capacitarse con las habilidades y herramientas que les permitan gestionarlo eficazmente y poder lograr los resultados, tanto de satisfacción y orgullo de pertenencia de los equipos como de objetivos de la organización.
Objetivos del programa
Detalles del programa
- Modalidad: Presencial Campus UFV
- Estructura: 5 módulos (half time)
- Nº Horas del programa: 21hr (20hr presencial + 1hr sesión mentoría individual) +3hr shadow coaching opcional (coste no incluido)
- Horario: miércoles de 09:30h a 13:30h (cada 2 semanas)
- Precio: 1.850€
- Bonificable por FUNDAE
Contenidos del programa
-Equilibrio vital y gestión de la energía
-Autodiagnóstico y activación del bienestar: fases de la curva de burnout
-Estrategias de afrontamiento reactivas versus estrategias sostenibles
-Energía mental:
- El poder de las creencias
- Entrenar el foco y la atención
-Entrenar con intención mi bienestar y el cuidado de mi equipo
HERRAMIENTAS y OUTPUTS
- Autodiagnóstico de mi bienestar (WBP)
- Mi plan de bienestar (WBP)
- Radiografía de mis creencias (WDP)
- Plan de entrenamiento para poner atención e intención en mi propio bienestar y el de mi equipo ( meditaciones en app) ( WBP)
-Espacios seguros:
- Necesidad de ser visible
- Necesidad de ser entendido
- La gran paradoja
-El miedo como factor que descarrila el rendimiento:
- Miedo a equivocarme/fracaso
- Miedo a dañar relaciones/conflicto
- Miedo a erosionar mi imagen/rechazo
-Liderazgo relacional:
- El respeto: la gran responsabilidad del líder
- Calidad relacional : frecuencia/ reciprocidad/grado de confianza
HERRAMIENTAS y OUTPUTS
- Mapa de calidad relacional en el equipo. Wellbeing equipo (WBE)
- Roadmap de acciones para promover espacios seguros. Wellbeing equipo (WBE)
- Pautas para enseñar al equipo a utilizar estas herramientas. Wellbeing equipo (WBE)
-Antropología del cambio: la ambivalencia de la persona ante el cambio
-Diagnóstico: tu mapa de cambios y su impacto
-Los retos del líder ante el cambio continuo.
-Conocer las reacciones propias y ajenas y aprender a normalizarlas
-Recursos para responder al cambio reduciendo el desgaste
-Poner límites a comportamientos poco útiles y reforzar comportamientos productivos
HERRAMIENTAS y OUTPUTS
- Mi mapa de cambios e impacto en el bienestar. Wellbeing propio (WBP)
- Mapa de cambios de mi equipo e impacto en su bienestar. Wellbeing equipo (WBE)
- Auto-gestión emocional. Welldoing propio (WDP)
- Foto de sobrecarga y sobre-esfuerzo de mi equipo. Wellbeing equipo (WBE)
- Estrategia y conversación de refuerzo y límites. Welldoing equipo (WDE)
-Claves antropológicas para encontrar mayor plenitud y serenidad:
- Encuentra tu brújula
- Tus valores
- Tu propósito personal
- Encontrar sentido en el trabajo
- Ayudar al equipo a encontrar sentido y conectarlo con su rol
- Activando “comos” para tus “para ques”
HERRAMIENTAS y OUTPUTS
- Mi propósito personal Wellbeing propio (WBP)
- Criterios para tomar decisiones coherentes que aportan bienestar
- IKAI personal. Wellbeing propio (WBP)
- Pautas para enseñar al equipo a encontrar su IKAI. Wellbeing equipo (WBE)
-Nuestras acciones impactan en el bienestar: Responsabilidad compartida
-Comprender emocionalmente situaciones y personas
-Una fórmula de comunicación que favorece en el bienestar
-Disminuir fricciones en los equipos:
- Gestión de polaridades
- Una alianza de equipo para promover el bienestar
- El triángulo de hierro
- Matriz de la confianza
HERRAMIENTAS y OUTPUTS
- Modelo de conversación productivo. Welldoing propio (WDP)
- Una alianza de equipo para promover el bienestar. Welldoing equipo (WDE)
- Gestión de polaridades. Welldoing equipo (WDE)
- El triangulo de hierro. Welldoing propio (WDP)
- Matriz de la confianza Welldoing equipo (WDE)
Testimonios
“En el programa descubrí mi propósito de vida para ser un líder que deje huella en el equipo. Reconocí que el liderazgo es dar el salto desde lo que quiero evitar a lo que deseo conseguir”.
“Desarrollar la capacidad de autoconocimiento y mirada introspectiva para saber qué mejorar. En liderazgo, lo lento es rápido, por eso es tan necesario parar y generar un espacio para la reflexión”.
“Aprender cómo transmitir energía positiva y ser líderes capaces de contagiar entusiasmo, el PDL genera resultados extraordinarios”.
“Desarrollar la capacidad de autoconocimiento y mirada introspectiva para saber qué mejorar. En liderazgo, lo lento es rápido, por eso es tan necesario parar y generar un espacio para la reflexión”.
